トレーシー様

素晴らしい！！　トレーシーメソッドを始めて結果出てます！！

なんだかトレーシーの回し者か？！ってくらいいろんな人に勧めちゃってますが、
ホントに履けなかったジーンズが入ったり、二の腕も１ｃｍ減

ここ１週間やっていなかったので　今日は頑張ります～

良かったらお試し下さいませ！

ぼや～っと筋肉痛が！

昨日はさすがにきつくってトレーニング？お休みしました

今日は何となく筋肉痛？なの？みたいな痛みを伴いながら、
３日目！真剣にちょっと長めに取り組んじゃったりして
頑張りました

単純な私はもう引き締まったような、、、気がしています甘いですよね。
いやいや！この思い込みが大事！ノリノリで続けます

トレーシーが来ました！！

体重は３K程落ちて、以前くらいになったんですが、、、
なんたって３４歳！

ゆるい、、、のです。

マッサージとかはできますが、筋肉を引き締めるのって手では
できないでしょ？！

だもんで、この度　買ってみました<　トレーシーメソッド>
ついでに一緒に気になった"アウェークニング”のムックも

むふふ

本日より早速やってみます。
一気に２つ試したいけど、効果が分かりにくいので
先ずは　トレーシーを１週間！やり続けるのが目標。


わーい　早速今からはじめるぞ！　今日は暑いので、ペパーミントを
焚いて気分リフレッシュしながらトライします！