魔法のアンチエイジング！

５日 月曜日
魔法のアンチエイジングと言う本の出版記念パーティーへ友人に誘われ行ってきました(^O^)

稲川さん（著者）のお話はかなり面白く、気持ちの持ちようで脳から発令される若返りに必要なホルモンの分泌が違うとの事。 それは知っていましたが、具体的な行動の例が解りやすく写真とセットで簡潔に書かれているので、取り入れ易く続きそうp(^^)qって感じです♪

中で私が実践しているのは、

寝る前と目覚めた時５分間に理想の自分を想像する

体重を寝る前と朝計り500JIS+2D44～600JIS+2D44以上差があるか確認する←これは寝ている間の代謝が正常か確かめる為。これ結構ホッとしますよ☆

まだまだありますが、少しずつ脳から若返りたいと思います☆

話は違いますが、日差しが無くても日焼け止めは必ず付けて下さいね！！
日々のケアの中でも重要度大です♪